適度な運動は体と心に良いと聞きます。 体と心が具合悪いと、演奏もままなりませんね。 適度ってどれくらいなんでしょうね。 人によっても違うのでしょう。 朝15分、陽にあたって散歩すると良いらしいです。 あと家の掃除を一生懸命すると、良い運動になるら…