今日はダメだ

適度な運動は体と心に良いと聞きます。

体と心が具合悪いと、演奏もままなりませんね。

適度ってどれくらいなんでしょうね。

人によっても違うのでしょう。

朝15分、陽にあたって散歩すると良いらしいです。

あと家の掃除を一生懸命すると、良い運動になるらしいですよ。

庭の草花の手入れも、心と体の調和が取れると聞きました。

じーっと動かないでいたい時もあるんですけどね。