柿が赤くなると医者が青くなるって言います。 ビタミンCの宝庫なのですから、たくさん食べましょう。 現代人に不足しがちなのは、ビタミンCとマグネシウムです。 小魚、切り干し大根、あおさなどが良いと言われてるので、積極的にとっていたのですが、尊敬す…