音楽家の栄養

柿が赤くなると医者が青くなるって言います。

ビタミンCの宝庫なのですから、たくさん食べましょう。

現代人に不足しがちなのは、ビタミンCとマグネシウムです。

小魚、切り干し大根、あおさなどが良いと言われてるので、積極的にとっていたのですが、尊敬する作家さんがこんなどんでん返しをしてくれました。

今年100歳になられた佐藤愛子さんのお言葉です。

「身体にいいモノばっかりとってると、自然治癒力が摩滅してしまうんですよ、ハハハ。」